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天氣越來越熱，不想減肥的妹子們?yōu)榱四艽┥舷膳挂查_始加入了減肥的大軍。想要減肥的人，一定要科學(xué)減重，注意減肥的節(jié)奏?？茖W(xué)建議一個(gè)月減肥的速度控制在3-4斤(特殊的肥胖癥人群可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，調(diào)整減重的斤數(shù))這樣的減重速度，不易打破細(xì)胞的記憶，可以穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)氖萆沓晒Α６以谑萆淼倪^程中養(yǎng)成好的習(xí)慣，“想要減肥，必須要提高基礎(chǔ)代謝”，因?yàn)闇p肥就是制造熱量差，每天消耗熱量比攝入熱量建議至少多300～500大卡。基礎(chǔ)代謝占人體總熱量消耗的60～70%，所以決定了每天基本熱量消耗的多少。就算同樣的飲食和運(yùn)動，基礎(chǔ)代謝高的人就能不長肉、而且瘦得快，因?yàn)樗麄冇脕砭S持呼吸、心跳等的基礎(chǔ)代謝高，消耗多。所以對于需要減肥的朋友來說，先排除病理因素，然后通過運(yùn)動增加消耗，同時(shí)在營養(yǎng)均衡的情況下減少熱量攝入，還需要想辦法增加基礎(chǔ)代謝率。

很多小伙伴選擇了各種減肥藥和減肥產(chǎn)品，但所謂是藥三分毒，因此選擇一款科學(xué)且健康的食品是科學(xué)減肥的第一步。小編給大家推薦一款減脂神器——脂老虎餅干。脂老虎餅干遵循科學(xué)減脂三大原理，即能量負(fù)平衡,低升糖和富營養(yǎng)。1.脂老虎餅干中的熱量非常低，是不滿足人體基本生命活動熱量消耗的，此時(shí)人體處于負(fù)能量平衡中，人體就會開始調(diào)用并分解脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。2.其次是脂老虎餅干的低升糖，使碳水化合物的攝入量減少，進(jìn)而控制胰島素分泌轉(zhuǎn)化成脂肪，這是從根本上抑制了脂肪的生成，同時(shí)也使血糖維持在正常水平。3.最后是富營養(yǎng)，其實(shí)大部分肥胖者都是因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的，在飲食中缺乏脂代謝的營養(yǎng)物質(zhì)，脂肪得不到有效分解，所以就很容易肥胖，但是脂老虎餅干含有59種營養(yǎng)，能夠完全避免這種狀況的發(fā)生。

脂老虎餅干搭配健康的科學(xué)的食譜，加上良好的生活習(xí)慣，脂肪君一定會慢慢遠(yuǎn)離你的。脂老虎餅干唯一的堅(jiān)持，只是為了讓你明天做更健康的自己。

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